Блог Екатерины Оксенюк
14.06.18 / Когда вес не снижается ни при каких условиях
Когда вес не снижается ни при каких условиях, я и кураторы моей программы «Новая Я» отправляем участницу на определенный перечень анализов, потому что причина всегда есть.
В этот список входит сдача анализа крови на кортизол.
На самом деле, на обследовании можно сэкономить, так как повышенный кортизол всегда себя проявляет. Итак, представляю вам 6 признаков высокого кортизола в организме:
1...
27.05.18 / Почему я не худею
Задавали себе этот вопрос?
Уверена, несколько раз в жизни!
Правильных ответов много, и один из них связан с состоянием вашей поджелудочной железы.
Совершенно очевидно, что прибавление в весе зависит от состояния вашей поджелудочной железы и чувствительности организма к инсулину.
Человек со здоровой железой может есть абсолютно все, оставаясь при этом в нормальном весе. Человек с избыточным в...
25.04.18 / Как не поправиться во время отпуска
Если вы лишний раз боитесь пойти в гости, встретиться с друзьями, или еще за месяц до поездки на отдых, начинаете переживать за свой вес, который там начнет расти, как на дрожжах - это история не про стройную жизнь.
Когда вы имеете мышление стройного человека, вы на эту тему не заморачиваетесь. Летите куда хотите, и отдыхаете в кайф.
Даже не слушайте тех диетологов, которые вас заставляют на...
12.04.18 / Сахарозаменители
Часто получаю вопрос о сахарозаменителях, и что я о них думаю?
Честно, ничего не думаю и никогда ими не пользуюсь, даже не понимаю зачем они нужны, если любой десерт можно подсластить сладкими фруктами или сухофруктами.
Чтобы у вас сложилась картина о безопасных сахарозаменителях (они практически все способствуют формированию состояния инсулинорезистентности), подготовила для вас обзор.
С...
14.03.18 / Антиглютеновая диета
Куда катится этот мир?
Чем больше я работаю, тем чаще сталкиваюсь со странностями в питании.
Последняя фишка - каждый четвертый, кто пишет мне в л/с, просит без глютеновую программу питания... конечно я могу ее составить, но зачем?
Начинаю опрашивать, выясняется, что человек сам решил, что у него непереносимость глютена, такой диагноз поставил себе не проводя специальных лабораторных тестов,...
28.02.18 / Как вести себя в гостях, если вы на правильном питании
На правильное питание я перешла в 2010г, в тот великий день, когда профессор моего университета - доктор медицинских наук произнес:
«Питание оказывает 75% влияния на состояние здоровья человека и его самочувствие»
На 75%!!!
Меня это отрезвило!
А теперь хочу поделиться с вами фишками, которые я использовала в гостях, чтобы не навредить себе:
В тарелку накладывала только мясное и овощи, ког...
