Когда вес не снижается ни при каких условиях
Когда вес не снижается ни при каких условиях, я и кураторы моей программы «Новая Я» отправляем участницу на определенный перечень анализов, потому что причина всегда есть.
В этот список входит сдача анализа крови на кортизол.
На самом деле, на обследовании можно сэкономить, так как повышенный кортизол всегда себя проявляет. Итак, представляю вам 6 признаков высокого кортизола в организме:
1. Избыточный вес, и вам ничего не помогает похудеть.
2. Появление акне и высыпаний на теле, иногда это дополняется активным ростом волос, только не на голове.
3. Сниженный иммунитет, частые аллергические реакции.
4. Раздражительность, нервоз, психоз и депрессия. Другими словами, вы постоянно стрессуете.
5. Вы не можете уснуть, а может, беспокойно спите.
6. Расстройства пищеварительной системы: проблемы со стулом, метеоризм, колики, спазмы, вздутие.
Если хотя бы два варианта из шести про вас, или вы уже по результатам анализов удостоверились в повышенном кортизоле, тогда уже сегодня следуйте моим рекомендациям и скоро скажете «спасибо»:
- 100% отказ от кофе, у людей, употребляющих кофе, усиливается состояние тревоги, о чем собственно и "кричит" их тело.
- 100% отказ от шоколада, особенно горького, так как он тоже содержит кофеин.
- 100% отказ от зеленого чая, кофеина в нем в два раза больше чем в кофе.
- В 22:00 приглушите свет в квартире, уберите телефон на зарядку в соседнюю комнату, примите теплый расслабляющий душ и в 23 часа находитесь в горизонтальном положении с закрытыми глазами, ночные шторы - лучший помощник в снижении кортизола и веса.
- Занимайтесь спортом и смотрите сентиментальные фильмы, лучший способ избавиться от стресса - это пот и слезы, а не вкусняшки, как думают некоторые.
Из БАДов чудесно себя зарекомендовали: Магний (цитатная формула) и Радиола розовая (курс - 3 месяца), убедитесь, что у вас нет противопоказаний.
Всем хорошего дня и будьте здоровы!
14.06.18
