Блог Екатерины Оксенюк
14.11.18 / 7 быстрых способов разрушить работу щитовидной железы
1. Отсутствие полноценного сна.
2. Дефицит витамина D (развитие аутоиммунной агрессии).
3. Дефицит Омега 3 (выступают в качестве фундаментальных компонентов для гормонов, обеспечивающих развитие организма).
4. Дефицит йода.
5. Избыточное потребление сладкого и мучного (ведет к развитию дефицита белка, щитовидная железа — это «белковый» орган).
6. Отсутствие ежегодного контроля гормонов...
30.10.18 / Кофеиновый цирроз печени
Сегодня гастроэнтерологи встречаются с новой патологией у своих пациентов, именуемой «кофеиновый цирроз».
В группе риска находятся люди, которые часто употребляют кофе:
- Растворимый (содержащиеся в нём усилители вкуса, запаха и красители разрушают клетки печени)
- В горячем, обжигающем виде
- Утром натощак
- Сразу после приема пищи
- После алкоголя с целью «вытрезвления»
- Более 2 чашек...
20.09.18 / Орехи
Это тяжёлая пища для переваривания и усвоения, так как они содержат много растительного белка и жиров.
Можно ли их превратить в легкую пищу для усвоения и максимальной пользы для организма?
Легко – с помощью вымачивания (ферментирования).
Как правильно это делать:
1. Заливаем орехи питьевой водой комнатной температуры
2. Оставляем на ночь
3. Проверяем утром – оболочка должна размяг...
07.08.18 / Почему так важно соблюдать режим сна
Недавно завершились исследования в Университете Южной Дании, результаты которых меня сильно удивили и заставили в очередной раз задуматься. Уверена, что и вас тоже.
Оказывается, женщины с нарушением сна (отсутствие сна с 23ч до 6 утра/беспокойный сон) страдают бесплодием более чем в три раза чаще, чем их сверстницы, у которых нет проблем со сном.
Мужчины, по этой же причине, имеют на 29% худши...
17.07.18 / Синдром Избыточного Бактериального Роста (СИБР)
Внимательно прочитайте следующие симптомы, которые могут возникнуть после еды:
- Вздутие и тяжесть сразу после приема пищи
- Метеоризм
- Изжога/дискомфорт в области желудка или пищевода
- Отрыжка
- Неприятный привкус во рту
- Чувство несварения, непереваренные фрагменты пищи в стуле
- Диарея или запор (иногда смена состояний).
Если вы отметили у себя хотя бы два симптома, то, возможно...
30.06.18 / Что делать когда у вашего ребенка лишний вес
Уверена, среди моих читателей есть те, кто серьезно обеспокоен этим вопросом, и я готова помочь! Записывайте 7 лайфхаков, которые помогут вашему ребенку прожить стройную и счастливую жизнь:
- Начните с себя. Если вы в присутствии ребенка едите колбасу, сладости и остальные продукты яда, питаетесь 2 раза в день, не ждите большего от ребенка. Мне нравится выражение: «Не нужно воспитывать детей, о...
