Синдром Избыточного Бактериального Роста (СИБР)
Внимательно прочитайте следующие симптомы, которые могут возникнуть после еды:
- Вздутие и тяжесть сразу после приема пищи
- Метеоризм
- Изжога/дискомфорт в области желудка или пищевода
- Отрыжка
- Неприятный привкус во рту
- Чувство несварения, непереваренные фрагменты пищи в стуле
- Диарея или запор (иногда смена состояний).
Если вы отметили у себя хотя бы два симптома, то, возможно, у Вас синдром избыточного бактериального роста (СИБР). Не путайте с дисбактериозом.
Когда мы говорим о дисбактериозе, то имеем дело с толстым кишечником, а состояние СИБР – про тонкий кишечник.
Хочу дать вам очень ценную рекомендацию, которая не только поможет улучшить состояние вашего пищеварения и кишечника, но и снизить вес:
- Не запивайте пищу чаем или кофе в течении 40-60 минут
Если появляется сухость во рту, сделайте пару глотков воды и всё, иначе смоются все пищеварительные ферменты, и ваша пища не обработанная ферментами станет прекрасной почвой для размножения патогенных бактерий.
А что касается снижения веса –ваш желудок элементарно не растянется, и в следующий раз вы насытитесь меньшей порцией.
Будьте здоровы.
17.07.18
