Дистанционная двухмесячная индивидуальная онлайн-программа
«Новая Я»

Цель: минус 7-12 кг
Старт программы 7 сентября

Программа «Новая Я» - это большой образовательный курс, где мы составляем для вас индивидуальную программу правильного питания с учетом ваших целей (снижение веса/стабилизация/набор) и учим правильно разбираться в продуктах.

Для участия в программе вам понадобится только компьютер и доступ в интернет.

Наша цель - сбросить от 7 до 12 кг за два месяца (если в этом есть необходимость) и общее оздоровление организма: те самые бонусы, включающие в себя море энергии, здоровый сон, сияющую кожу и многое другое.

Для кого это будет полезно

Я рекомендую программу “Новая Я” женщинам, которые хотят:

• Восстановить отлаженную работу ЖКТ.
• Значительно улучшить состояние здоровья.
• Постройнеть + сохранить этот результат на всю жизнь.

А также:

• Женщинам, которые всю жизнь борются с лишним весом, потеряли доверие ко всем системам и прежде всего к себе.
• Беременным, кормящим и планирующим беременность. Для них у нас подбираются специальные рационы.

Я как никто другой понимаю молодых мамочек, т.к сама столкнулась с отсутствием свободного времени после рождения ребенка.

Поэтому моя программа специально адаптирована для самых занятых людей.

СОДЕРЖАНИЕ ПРОГРАММЫ:

• Составление программы питания с учетом вашего состояния здоровья и распорядка дня. Рацион 100% персонализирован и построен на результатах ваших анализов (анализы - по желанию).

• 10 онлайн-вебинаров по правильному питанию, которые веду я, Екатерина Оксенюк и 5 вебинаров от приглашенных экспертов. Вы научитесь грамотно выстраивать свой рацион, выбирать продукты, правильно кормить свою семью и оставаться здоровыми и стройными всю жизнь.

  Записи всех вебинаров будут доступны в течение 75 дней с начала курса. Вы можете переслушать и проанализировать их в любое удобное для вас время.

• Индивидуальное сопровождение и обратная связь с предоставлением вам куратора, в обязанности которого входит: следить за динамикой ваших результатов и заполнением дневника питания, а также общение в личных сообщениях. Куратор будет с вами на постоянной связи.

  Кураторы – это сертифицированные специалисты по питанию, дипломированные нутрициологи, имеющие высшее психологическое, медицинское, физкультурное образование. Кураторов распределяю лично я. Читая анкету, я уже понимаю: какого куратора вам поставить

• Участие в закрытой группе на Фейсбук, в компании единомышленниц, с которыми ваш путь пройдет интереснее и эффективнее.

  Вы сможете посмотреть как проходят программу другие участницы, найти что-то ценное для себя из чужого опыта, получить поддержку от девочек. За свою практику в диетологии я поняла, что групповой настрой и мотивация творят чудеса!

• Ответы на вопросы. Всё, что вы хотели спросить о правильном питании, похудении, оздоровлении, всё-всё можете спрашивать в группе. Мы полностью ваши на целых два месяца) + еще будут дополнительные прямые эфиры от меня лично, с ответами на ваши вопросы

• Рецепты! На программе вы получите самое полное и секретное собрание кулинарных рецептов для похудения и оздоровления на любой вкус и кошелек. Мы готовим из самых обычных продуктов. Наши рецепты простые и быстрые.

Вы переведете на здоровый режим питания всю вашу семью и они этого даже не заметят. Гарантирую!

ТЕМЫ ВЕБИНАРОВ:

• «10 правил стройной и энергичной женщины». На вебинаре будут озвучены главные ошибки женщин, имеющих лишний вес и проблемы со здоровьем, предложены легкие пути их решения! Ведущая – Екатерина Оксенюк.

• «Жизнь без страха»

  • Как побеждать свои страхи в разных ситуациях?
  • Как научиться выходить из зоны комфорта и не бояться нового?
  • Как формировать свое будущее без страхов и беспокойств?
  • Страх за близких/финансы/одиночества

  Ведущая – Ирина Смолярчук, гештальт-терапевт, психоаналитик, ведущий психотерапевт клиники коррекции веса.

  
  

• «Основы сбалансированного питания. Часть 1». Ведущая – Екатерина Оксенюк.

• «Основы сбалансированного питания. Часть 2». После изучения этих тем, каждая участница будет разбираться в белках, жирах и углеводах. Научится правильно кормить себя, детей и любимого мужчину. Навсегда поменяет отношение к сладкому и мучному! Ведущая – Екатерина Оксенюк.

• «Тайм-менеджмент успешной женщины»

  • Как правильно распределять дела в течении дня
  • Как соединить материнство, зарабатывание денег, спорт, питание и секс в одном флаконе?
  • Учимся расставлять приоритеты
  • Домашний карантин и дети - как выжить женщине и оставаться высоко эффективной?

  Ведущая - Светлана Дергунов, тренер личностного роста, женский бизнес-тренер.

  
  

• «Апельсинки от осинки». Вебинар для родителей на тему воспитания детей. Как пройти с ребенком этапы взросления и остаться с друзьями навсегда? Конфликты поколений, различия в которых заложен совместный диалог на всю жизнь. Ведущая – Ирина Смолярчук, гештальт-терапевт, психоаналитик, ведущий психотерапевт клиники коррекции веса.

• «Красивые гормоны-гармоничная жизнь».

  • Как проявляют себя дефициты?
  • Какие показатели важно мониторить, чтобы жить в гармонии с гормонами?
  • Что влияет на гормональное здоровье?
  • Есть ли жизнь после менопаузы?

  Ведущая - Елена Прудникова, врач высшей категории, специалист интегративной медицины.

  
  

• «Питание и красота». Здесь мы раскроем сразу несколько тем: питание для кожи, как правильно кормить волосы, антицеллюлитный рацион, здоровые ногти, и топ лучших витаминов и БАДов для безупречной женской красоты! Ведущая – Екатерина Оксенюк.

• «Вопросы психотерапевту» Вебинар-брифинг + анонимные вопросы на самые запретные темы. Ведущая – Ирина Смолярчук, гештальт-терапевт, психоаналитик, ведущий психотерапевт клиники коррекции веса.

• «Выпускной вебинар». На последней встрече мы подведем итоги, а также, вы узнаете: как продолжить снижать вес вне проекта и закрепить результат на всю жизнь! Ведущая – Екатерина Оксенюк.

Как мы будем работать:

1. По данным анкетирования мы составляем вам рацион питания с учетом ваших целей, состояния здоровья, распорядка дня, подробно обозначив время и варианты приемов пищи.

   Даем вам список анализов, которые нужно сдать (опция по вашему желанию).

2. Я и специалисты проекта проведем для вас 10 вебинаров по правильному питанию, мотивации и настроя на стройную жизнь.

3. За вами будет закреплён куратор, который будет контролировать ведение вами дневника питания и отслеживать динамику результатов. При необходимости, совместно с куратором, я буду вносить изменения в ваш рацион для достижения лучшего результата.

4. Вы станете участницей закрытой группы в Фейсбук, в которой вас будут ждать ежедневные посты от меня с полезной информацией и общение с другими участницами проекта.

5. С нашей стороны вам будет обеспечен еженедельный контроль и полное диетологическое сопровождение. Вы всегда сможете задать вопрос и получить на него ответ. Мы будем постоянно доступны для вас в течении дня.

Мой девиз: «Похудение с Удовольствием и Легко!»

Я гарантирую вам комфортный процесс снижения веса, который будет проходить только с помощью правильного питания и двигательной активности.

Мы НЕ будем применять сомнительные добавки, считать калории и истязать себя голодом.