Как рассчитать идеальный вес


Существует несколько десятков формул по вычислению идеальной массы тела, где учитываются ваши параметры до мелочей, и вот самая стандартная из них:
1. Девушкам до 30 лет (не рожавшим) от роста - 110=идеальный вес.
2. Девушкам до 39 лет (рожавшим) от роста-105=идеальный вес.
3. Женщинам старше 40 лет и более, от роста-100=идеальный вес.

За свою долгую практику на программах снижения веса я заметила, что, чем выше девушка, тем меньше она хочет весить.
Вот я, например: мой рост 164см, вес 50кг (недобор), хотя очень довольна собой, но когда ко мне обращаются девушки ростом от 173 см, то они тоже всегда хотят весить 50 кг, и мне их очень сложно вразумить.
Только пригрозив отсутствием менструации, иногда у меня это получается.

Уверена, кто-то из вас сейчас, прочитав эти строки, сильно расстроился и подумал: «Я хотела всего 10 кг лишних убрать, а у меня их 25 оказывается!!!»
Или: «Да вы что!!! Я столько в жизни не весила!!! Если и буду, то стану самой страшной женщиной на планете!
И вы правы, ведь очень важно учитывать персональный тип телосложения.
Поэтому ни на одной моей программе вы никогда не услышите, сколько должны весить, но получите от меня главный вопрос:
«Какой бы вес вы хотели иметь, и какие цели, связанные со своим здоровьем, вы ставите на ближайшее время?

Будьте здоровы!
25.09.17
Вернуться